笑おう！ほぐそう！心と体！

皆さまごきげんよう、ゆきでございます～(＾▽＾)

本日は、6月20日に当館で開催された、
水科江利子先生による「心と体の健康づくり講演会」の模様をお伝え致します♪

今回の演題は「笑おう！ほぐそう！心と体」でございます。

皆さま最近笑ってますか？リラックスしていますか？
短い時間でしたが、自然と笑顔になれる、リラックスできる講演でした。

講師の水科先生です。相変わらずお美しい(*´∀`*)
震災前より当町でセミナーを開催していただき
震災後も毎年来て頂いている先生です。
わたくしもお会いするのは３回目となります。

地元の沢山の方々が水科先生のお話を聞くため集まりました。
今回はむっちゃんも一緒に参加しました♪

向かい合ってペアを組みます。
お互いの良いところを言いあったり、、

みなさんとっても良い笑顔o(＾▽＾)o
お話と実践を交互に

心がほぐれてきたら次は体です。
先ほどのペアで手刀でマッサージ！

背中・肩・腰をそれぞれすると・・・

なんと今まで付かなかった手が
床に付くようになりました！

ちょっと嬉しい瞬間です(＾ｖ＾)思わずVサイン♪

次はお顔のリンパを流すマッサージ。
片頭痛や肩こりにも効きますよ～。

私たちの体には、筋膜といって、
骨や筋肉を支える膜があります。

体を動かさなかったり、緊張やストレスで、
その筋膜は体に張り付いてしまいます。

そうすると体は固くなり、
思わぬ怪我や事故の元となってしまいます。

だからこそ、リラックスして、
やさしく解きほぐす必要があるのです。

今回は時間が短かったので、
簡単な全身のほぐし方を教わりました。
次回があったら、全身の体操法をしっかり学びたいです！

しかしお忙しい先生なので、次回があるかは未定です・・・

水科先生、ありがとうございました！
皆さんとっても素敵な笑顔になられましたよ♪